週1のパーソナルトレーニングを1ヶ月、なんとか継続できました。
ちょっと達成感。そして、ちょっとした迷いも。
「このまま続ける？ それとも、1ヶ月で一旦やめてもいい？」
今回は、そんな私の1ヶ月後のリアルな心境と選択をお届けします。
1ヶ月続けてわかった「効果と限界」
たしかに、体は少しずつ変わり始めました。
- 姿勢が良くなった
- ジムに行くのが怖くなくなった
- 筋肉痛が心地よくなってきた（笑）
でも同時に、見た目の大きな変化や体重の減少は、まだこれから。
「効果が出る前にやめてしまうのは、ちょっともったいないかも」と思うようになりました。
続けるかどうかの判断基準
私が判断材料にしたのは、この3つです。
- 気持ちの変化：嫌々ではなく、行くのが楽しみになっていた
- 体の変化：姿勢・筋力・日常の動作が少しラクに
- 無理なく続けられるか：週1×60分でOKのパーソナルは継続可能だった
この結果、私は「あと2ヶ月は続けてみよう」と延長することに決めました。
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まとめ：1ヶ月は「スタート地点」だった
ジムに通い始めて1ヶ月。
終わりではなく、ここがスタートだったのかもしれません。
少し変わった体、少し前向きになれた心。
「もう少し続けてみたい」と思える気持ちを信じて、私はまた来週、ジムへ向かいます。
トレ美
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