ジム初心者の失敗と学び｜40代女性が戸惑ったこと全部まとめ

ジムに通い始めて最初の1ヶ月。
週1ペースとはいえ、40代の私には「戸惑い」や「小さな失敗」がたくさんありました。
今回は、これからジムを始める人に向けて、私の“初心者あるある”をすべてまとめておきます。

① 持ち物に戸惑った！「バッグ」の重要性を痛感

最初の頃は、普段使いのトートバッグで行っていました。
でも、シューズや着替え、タオル、ドリンク…意外と荷物が多い！

特に困ったのが「使用後のシューズの収納」。
靴用スペースがないと、他の荷物に汗やにおいが移ってしまって失敗でした。

そこで買い直したのがこちら：

[アンダーアーマー] トレーニングバッグ UAハッスル5.0

「何を着ればいいの？」「靴はランニングシューズでいいの？」と、最初は悩みました。
ジムではストレッチ性があって動きやすいウェア＋クッション性のある軽いシューズがおすすめ。

今ではお気に入りのウェアで「着るだけで気分が上がる」ようになりました。

「初心者っぽく見られたくない」「マシンの使い方がわからない」など、
最初は周りが気になって落ち着きませんでした。

でも、1ヶ月通ってわかったのは、他の人は自分のトレーニングに集中していて、誰も見てない！ということ。

「見られてるかも…」より「姿勢や呼吸を整えよう」に意識が向くと、どんどん気持ちがラクになります。

初めてのジムでは、ロッカーやシャワーの仕組みにも戸惑いました。
鍵のかけ方、タオルレンタルの有無、使用時間のマナーなど、事前に聞いておけばよかったと思うことが多かったです。

初心者は「受付で全部質問してOK！」です。聞いたもの勝ち！

ジム初心者は、最初は失敗して当たり前。
でもその小さな“戸惑い”をひとつずつクリアしていくことが、「自分にもできる」という自信につながります。

これから始める方の不安が少しでも減るように、リアルな体験をまとめました。
あなたのジムデビューが、心地よく始まりますように✨

トレ美

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