金より筋💪無料の健康投資術⑤ 健康寿命が延びる＝医療費が浮く。運動不足より怖い“低栄養”

「お金の不安より、健康の不安のほうが深刻かも…」
40代以降、そんなふうに思うことが増えていませんか？

実は、私たちの健康寿命を左右するのは“病気”よりも“低栄養”が原因のことも。
どれだけ運動していても、体をつくる材料が足りなければ意味がないんです😢

今回は、運動だけでは足りない、筋肉の“材料”についてまとめます。

運動だけでは健康寿命は延びない！？

週5で筋トレをしている私ですが、ある時ふと「体力が落ちた？」と感じたことがありました。

理由は簡単。運動しているからこそ栄養が足りなくなる。
特に40代以上の女性は、もともとの筋肉量が少ないうえに、代謝やホルモンの影響で栄養吸収も落ちやすい…

つまり、低栄養＝エネルギー不足が筋力低下や不調を招いてしまうんです。

カロリーは足りていても、たんぱく質やミネラルが不足していると、以下のようなリスクが💥

しかもこうした状態は、血液検査だけではすぐにわからないことも。
だからこそ、毎日の体調と栄養管理が最大の“医療費削減術”になるんです。

例えば、40代女性の年間医療費の平均は9.4万円。
これを月1万円のたんぱく質やサプリにまわして、10年後に健康でいられたら？

健康寿命が10年延びた＝医療費100万円浮いたとも言えるわけです。

これ、よく考えたら超コスパ良くないですか？💡
「食べること」は毎日できる、誰にでもできる最高の投資先です。

貯金がなくても、未来に備える手段はあります。それが“貯栄養”。

特別なことは何もいりません。
「足りない栄養」をちょっと補うだけで、将来の自分を守る投資になる。

医療費を抑えて、健康な毎日を長く続けるために。
40代から始める“栄養投資”、今が一番若いタイミングです。