タンパク質が“見た目”を変える！40代からの美容・ボディメイクとプロテインの関係

「なんだか老けて見える…」
40代を過ぎて、鏡に映る自分の印象が変わったと感じたことはありませんか？

実はその“見た目の変化”、たんぱく質不足が関係しているかもしれません。

今回は、美容とボディメイクの両面から「たんぱく質の重要性」と「おすすめプロテイン」を紹介します。

40代から急増する“隠れたんぱく質不足”

筋肉や肌、髪、爪など、見た目を形づくるほとんどがたんぱく質からできています。

にもかかわらず、40代以降は加齢により吸収力が落ち、必要量が増えていくのに、食事だけで十分な量を摂れていない人が多数。

見た目に出やすいたんぱく質不足のサイン：

「体重は変わっていないのに老けた気がする…」というのは、筋肉量の減少が原因かもしれません。

筋トレで筋肉を刺激し、プロテインで補修・成長をサポートする。
この流れが、見た目を若々しく保つための基本ルールです。

とくに40代以降は、筋肉がつきにくくなるため、トレーニング後30分以内のプロテイン摂取が非常に重要。

また、筋肉は基礎代謝を上げるだけでなく、肌の張りや体型キープにも直結します。

チョコ好きでも安心の低脂質・高たんぱく設計。

甘すぎず飲みやすいのに、美容に欠かせないビタミン類も配合されているので、1杯で“おやつ＋美容ドリンク”としても◎

✔ 使用アイテム：
ホエイダイエットプロテインチョコレート

牛乳や豆乳に溶かせば、まるで抹茶ラテのような味わい。

海外製品にありがちなクセがなく、「プロテインが苦手だった人」でも美味しく続けられると好評です。

✔ 使用アイテム：
ホエイプロテイン抹茶

プロテインはただの筋肉サポート飲料ではなく、40代以降の“見た目と自信”を育てる美容食です。

1日1杯の習慣から、あなたの変化が始まります。

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筆者：トレ美