40代女性の医療費平均は年間9.4万円｜減らすには“予防美活”が効く

40代女性の医療費は平均年間約9.4万円。この記事では、その負担を軽減する“予防美活”の方法を体験談とともに紹介します。

導入文

40代に入ると医療費がじわじわと増加。ちょっとした不調が通院や薬代につながりやすくなります。健康寿命を延ばすには、早めの予防習慣＝美活が有効。今回は、筆者自身が医療費削減に役立った“予防美活”アイテムを厳選紹介します。

肌や関節のコンディションが整ってくると、日常の小さな不調が減り、病院に頼る機会も減りました。水やコーヒーに溶かすだけなので続けやすいのも利点。

週3の自宅トレーニング後に飲んでいます。筋肉量の維持と回復がしやすくなり、運動による体調管理が安定してきました。

食事が偏りがちな日でも最低限の栄養を補える安心感があります。毎日続けていると、体調の波が小さくなった印象です。

腸の調子が整うと体全体の不調が減ることを実感。継続して摂っていると、お腹まわりの違和感が減りました。

日常的な健康管理の一環として、免疫サポートや疲れ対策に取り入れています。飲みやすく、続けやすいのが特長です。