【自炊ゼロでダイエット】インスタント編｜40代におすすめ！高たんぱく・低糖質の即席食品3選

「忙しすぎて料理ムリ…」「夜に小腹がすいたけど太りたくない」

そんなときこそ、高たんぱく×低糖質のインスタント食品が強い味方になります。

今回は、調理いらず・保存OK・美味しい！の三拍子がそろったインスタントダイエット食3選をご紹介✨

1. カップヌードルPRO シーフードヌードル｜たんぱく質15g・糖質50％オフ！

ラーメン＝太るの常識をくつがえしたダイエットラーメン！

日清の「PRO」シリーズは、麺そのものが高たんぱく・低糖質設計。

シーフード味はスープの塩味もまろやかで、罪悪感ゼロ。1食282kcalで食物繊維たっぷり、しかも美味しい✨

和風派にうれしい、だし香る「罪なきうどん」🍜

一見ふつうのどん兵衛ですが、これもPROシリーズで、たんぱく質・食物繊維がしっかり摂れる設計に。

出汁がしっかり効いていて、ダイエット中でも満足感あり。夜食や疲れた日の置き換えにも◎

カップの味噌汁なのに、たんぱく質15gの驚異スペック！

豆腐・ねぎ・大豆たんぱくを合わせたこの味噌汁は、軽食にもなるし、おにぎりと合わせても◎

常温保存できて、1個あたり80kcal前後。冷えた体も心もホッとするやさしい味わいです。

忙しいときでも、ちゃんと栄養がとれて満足感がある。

高たんぱく＆低糖質なインスタント食品なら、「太らない・罪悪感ゼロ・美味しい」の三拍子がそろいます。

ダイエットは「我慢」じゃなく、「選択」で決まる。今日からインスタントを“味方”にしよう✨

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筆者：トレ美