「最近、顔のたるみや髪のハリ・コシが気になる…」
そんな私が毎晩使っているのが、電動の頭皮マッサージ器。
実はこれ、髪にも顔にもWで効くんです。
✔ 毎晩のルーティンに「頭皮マッサージ器」
私が使っているのは NIPLUX EMS ヘッドスパ。
EMSのピリッとした刺激＋赤色LED＋電動ブラシで、頭皮全体がぐいぐい動かされる感じ。
手でやるより圧倒的にラクなのに、終わった後は頭がスッキリ。
顔まで軽くなるような感覚があります。
なぜ頭皮マッサージが美髪とたるみに効くの？
理由は「血流」と「筋肉」にあります。
- 頭皮の血流が良くなる → 髪の毛に栄養が届きやすくなる
- 顔と頭皮は1枚皮でつながっている → 頭をほぐすと顔のリフトにも
つまり、頭皮マッサージ＝育毛×小顔ケア。
私は週3〜4回使っていますが、顔のたるみ感が軽減され、目元の重さがラクになった気がしています。
筋トレやサプリとの併用で相乗効果
運動で血流を促しつつ、ビオチンなどのサプリで栄養を補給。
そこに「頭皮マッサージ」を加えると、ケアの効率が一気にアップします。
実際、トレーニング後の入浴後にこのマッサージ器を使うと、血流が全身に巡っている感覚があり、ぐっすり眠れるのもメリット。
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まとめ
髪・顔・心まで整うのが頭皮マッサージのすごいところ。
「めんどくさい」と思っていた私でも、電動マッサージ器にしてからは楽すぎて毎晩の癒しタイムになりました。
顔のたるみや髪の元気が気になる方、ぜひ取り入れてみてください。
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筆者：トレ美
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