【家事を放置で完了】時短家電で筋トレ＆自分時間をつくる｜愛用時短家電3選

毎日の仕事・家事・育児に追われて「自分の時間がない…」と感じていませんか？🤔
特に女性は家事負担が大きく、運動や趣味の時間を作るのは難しいですよね。
今回は、私が実際に愛用している「放置で家事が終わる」時短家電をご紹介します✨

なぜ「放置できる家電」への投資が必要？

家事の中でも「掃除」と「料理」は拘束時間が長く、他のことができません😢
床掃除をしている間は動けないし、煮込み料理はコンロの前から離れられない…。
でも「放置」できる家電があれば、その時間がまるっと自由に使えます💡
私は捻出した時間で握力ボールやプランクのトレーニングを日課にしています。

従来の家事は「人が付きっきり」で行う必要がありました。
でも最新の自動調理器やお掃除ロボットは、材料や場所をセットするだけ。
あとは機械が勝手に作業を進めてくれるので、その間に別のことができます📱

例えば煮込み料理なら、従来は30分〜1時間コンロの前に立つ必要がありました。
電気圧力鍋なら材料を入れてボタンを押すだけ。火加減も時間管理も全て自動です。
この「ほったらかし」の間に、筋トレ・ストレッチ・読書・副業など好きなことに集中できます💪

特徴：水を噴射しながら床を拭いてくれる床拭きロボットです。
本体サイズは幅178×奥行170×高さ84mmとコンパクト。重さ約1.2kgで持ち運びも楽々。
ボタン1つで起動し、規則正しい動きで丁寧に拭き上げてくれます。

価格帯：約25,000〜30,000円

口コミの傾向：

特徴：材料と調味料を入れてボタンを押すだけで、煮込み料理が完成。
「可変圧力」と「一定圧力」を自動で切り替えるので、食材が柔らかく味もしっかり染み込みます。
無水調理や予約調理にも対応。帰宅後すぐに熱々の料理を食べられます。

価格帯：約34,000〜40,000円

口コミの傾向：

特徴：お湯の温度を一定に保ち、食材をじっくり加熱する低温調理器。
パサつきがちな鶏胸肉もしっとりジューシーに仕上がり、ダイエット中のタンパク質摂取に最適です。
出力1000Wの強力ヒーターで、水を素早く加熱。アプリ連携でレシピも豊富です。

価格帯：約22,000〜33,000円（スターターセットあり）

口コミの傾向：

✅ ブラーバジェットは、事前にルンバや掃除機でホコリを取っておくと効果倍増
✅ 圧力IHなべは予約調理を活用して、朝セット→帰宅後に完成パターンが便利
✅ BONIQは週末にまとめて作り置き。冷蔵で4〜5日保存できます

3つの家電を組み合わせることで、「床掃除中に煮込み料理」「低温調理中に筋トレ」など
複数の家事を同時進行できます。私の場合、平日1時間以上の自由時間が生まれました🎉

時短家電への投資は、「自分の時間を買う」という発想の転換です💡
放置できる家電に任せる時間は、筋トレや美容ケア、趣味に使える貴重な「自分時間」。
忙しい毎日でも健康的な習慣を続けたい方は、ぜひ検討してみてください😊

商品名	用途	価格帯	放置時間の目安
ブラーバジェット240	床拭き掃除	約25,000〜30,000円	20〜30分
象印圧力IHなべ	煮込み・圧力調理	約34,000〜40,000円	30分〜2時間
BONIQ 3.0	低温調理	約22,000〜33,000円	1〜数時間

筆者/トレ美

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