ダイエット中の食事で悩みがちなのが「献立の組み立て」と「カロリー管理」。特に毎日自炊するのは大変ですよね。
そんなときに便利なのが、ニチレイの冷凍宅配食「気くばり御膳」です。
気くばり御膳の特徴
- 1食平均200～300kcalの低カロリー設計
- 塩分・脂質も控えめで健康志向
- 主菜＋副菜つきのバランス型メニュー
- 冷凍庫から出してレンジで温めるだけ
ダイエット中は「主食を自分で調整」がポイント
気くばり御膳は「主食がついていない」タイプなので、
- ご飯量を減らしたり
- 玄米・もち麦・オートミールなど低GI食品を選んだり
といった自分好みの調整がしやすいのが魅力です。
「副菜を作る手間だけ減らして、主食でコントロール」したい人には理想的なスタイルです。
こんな人におすすめ
- カロリーを抑えつつ満足感がほしい
- 毎食自炊するのが難しい
- 主食はオートミールなど自分の食材を使いたい
- 外食や中食に頼らず、栄養バランスを整えたい
まとめ：主食を工夫すればダイエットがもっと楽に
気くばり御膳は、調理の手間を減らしながら、栄養バランスとカロリーをコントロールできる便利な冷凍食。主食を自分で調整すれば、ストレスなくダイエットを続けられます。
忙しくても「ちゃんと食べる」習慣を続けたい方におすすめです。
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筆者：トレ美
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