ダイエット中に欠かせないのが、高たんぱく・低脂質の食事。とはいえ、鶏むね肉や豚ヒレ肉は調理を間違えるとパサついてしまうことも…。そんな悩みを解決してくれたのが、低温調理器「BONIQ（ボニーク）」です。
今回は、実際に愛用して感じたBONIQの魅力や、日々の調理ルーティンについてご紹介します。
BONIQで作っている主なメニュー
私がルーティンで作っているのはこちら：
- 豚ヒレ肉：脂質が少なく高たんぱく。やわらかく仕上がる
- 鶏むね肉：定番のダイエット食材。ジューシーでしっとり
- ローストビーフ：赤身肉も失敗せずに調理可能
- マグロ・サーモン：魚の旨味を引き出せて刺身とは違う美味しさ
一度に数食分仕込めて、冷蔵保存や冷凍にも対応。忙しい日でも温めるだけでメインディッシュが完成します。
ダイエットに嬉しいポイント
- 余計な油を使わない
- たんぱく質を効率よく摂取
- 低GI・高たんぱくな食生活にぴったり
- 外食や加工食品に頼らず済む
市販のサラダチキンに飽きた人にもおすすめ。自分好みの味付けができて、食事が楽しみに変わります。
使い方もシンプル
袋に入れた食材をBONIQにセットし、指定の温度と時間で放置するだけ。火加減の調整不要で、誰でも簡単にプロのような仕上がりに。
まとめ：食事管理がラクになる最強調理器具
BONIQは、食事のクオリティと健康管理を両立したい方にぴったりのアイテム。特にダイエット中やボディメイク中の方には強くおすすめしたいです。
毎日の食事に、手間なく美味しさと栄養を加えてみませんか？
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筆者：トレ美
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