40代に入ってからのダイエットは、若い頃と違って結果が出にくいと感じる人が多い。そんな中、短期間で結果を出すことで知られるパーソナルジム「ライザップ」が注目されています。
この記事では、40代女性の視点からライザップの魅力と注意点をまとめました。
ライザップとは？
ライザップは、短期集中型のマンツーマントレーニングを提供するパーソナルジム。専属トレーナーと管理栄養士がダイエットをサポートし、運動と食事指導を徹底管理するスタイルが特徴。
- 完全個室・マンツーマン指導
- トレーニング回数は週2回（1回50分）
- 食事指導は毎日
- 全額返金保証あり（30日以内）
ライザップが40代女性におすすめな理由
- 基礎代謝の低下に対応：加齢で落ちた代謝を、筋トレで効率よくアップ
- リバウンドしにくい体づくり：筋肉量を増やして太りにくい体質へ
- 徹底した食事管理：年齢によるホルモンバランスの変化も考慮した指導
- モチベーション維持：専属トレーナーが精神面もサポート
ライザップの料金
| コース | 回数 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| ベーシックプラン | 16回（2カ月） | 382,800円 |
| 入会金 | – | 55,000円 |
※料金は時期やキャンペーンによって変動あり。詳細は公式サイトで確認。
ライザップのデメリット・注意点
- 料金が高め
- 食事制限が厳しい
- 短期間での成果を求めるためトレーニングがハード
しかし、確実に結果を出したい人にはそれだけの価値がある。
40代女性のライザップ体験談
筆者（トレ美）も40代に入り、体重53kg・体脂肪33%からスタート。3カ月で48kg・体脂肪16%まで減量成功。筋肉量を維持しながら体脂肪を大幅に減らすことができました。
- トレーニングは毎回キツいが、確実に体が変わる
- 食事管理は慣れれば習慣に
- 体型が変わると見た目年齢も若返る
まとめ：本気で変わりたい40代女性にライザップはおすすめ
運動不足、基礎代謝低下、ホルモンバランスの乱れ…。40代女性のダイエットは難しい。しかし、ライザップなら短期間で確実に結果を出すことができる。
本気で変わりたいなら、まずは無料カウンセリングから。
コメント